|
тэк...ну после вчерашнего зажора, очень даже ни чё так, воды во мне после соленьев походу дофига, морда лица опухла...так что сегодня держу себя в руках, один раз шашлычок из курочки и нормально 😎😂
|
60.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 73.39g | Prot: 97.75g | Carbs: 217.52g.
Breakfast: Зеленый Чай, Варенька Варенье Клубничное, Окей Груша Конференс, Оладьи на Кефире, Растворимый Кофе (из Порошка), Campina Сливки для Кофе. Lunch: Kozel Пиво Темное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Шашлык из Курицы. Dinner: Варенька Варенье Клубничное, Оладьи на Кефире. Snacks/Other: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Зеленый Чай, Активия Термостатная с Вишней. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|