|
Всем доброе утро))) -0.6 г за 5 дней для моего роста и веса это отлично. И формула ешь больше и худей работает!!! Начала поднимать калории и вес пошел вниз. Вывод будем на следующей неделе поднимать до 1500 ккал в день)))
|
51.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 33.87g | Prot: 97.57g | Carbs: 174.74g.
Breakfast: Royal Forest Какао Масло, Вкусвилл Пряник Заварной Имбирный, Едим Дома Малина Замороженная, Вкусвилл Миндаль (Вкусвилл), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Тихая Гавань Морской Коктейль, Сэн Сой Лапша Рисовая. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, ВкусВилл Пюре Яблочное с Семенами Льна. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Клубника. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|