|
Вот так резко отвесило, стоило вернуться в дефицит. Понимаю, что водичка, но все равно приятно. Неожиданно настолько, что почти пропустила главное - экватор перейден, осталось ещё столько же.
|
70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 79.40g | Prot: 121.19g | Carbs: 155.15g.
Breakfast: Prime Kraft Коктейль Белково-Витаминный, Белый Город Молоко 2.5%, Good Food Миндаль Сушеный, Окей Груша Конференс, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Гречка, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Dinner: Авокадо, Белая Дача Салат Весенний Микс, Помидоры Черри, Мистраль Нут, Скумбрия на Пару. Snacks/Other: Белая Дача Салат Весенний Микс, Помидоры Черри, Авокадо, Ашан Кокосовая Стружка, Каждый День Цветочный Мед, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|