|
😆😆😆
|
57.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2162 kcal
|
Fat: 72.38g | Prot: 189.66g | Carbs: 170.77g.
Breakfast: Power Pro Протеин Whey Protein, Молокия Йогурт Белый без Наполнителя 1,6%. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Premialle Сыр Кисломолочный Зернистый 7%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Миндаль, Орехи Кешью, Scitec Nutrition BCAA, Power Pro Протеин Whey Protein. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|