Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2018
|
62.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 50.71g | Prot: 100.06g | Carbs: 127.43g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Мандарины, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Домик в деревне Молоко 3,5%, Бананы. Lunch: Роллы Филадельфия, Яйцо (Целое), Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок. Dinner: Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Морковь. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб Черный, Шампанское. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|