|
Всем привет!
С добрым понедельником!
Весы сегодня порадовали!
Я наконец-то наладила свой РСК в нонешнем варианте😉.
Буду ещё немного повышать.
Всем доброго дня и хорошего настроения!!! 💕💕💕💕💕
|
75.2 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 86.92g | Prot: 118.69g | Carbs: 101.13g.
Breakfast: Пирожок с Капустой, Alpen Gold Молочный Шоколад, Простоквашино Сметана 20%, Веселый Молочник Творог 1,8%. Lunch: Parmalat Сливки Питьевые 11%, Красный Сладкий Перец, Подлива, Петелинка Сердце Куриное, Киноа (Вареный). Dinner: Сэн Сой Соус Терияки, Куриная Грудка Отварная, Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
30 Apr 18 by member: elenaatlanova1969
|
30 Apr 18 by member: Аnchutка🦇
|
30 Apr 18 by member: natalia_1900
|
Спасибо, Наташ 😉.
Прекрасный в смысле увеличения кк?😀😀
Или уменьшения веса?
😂😂😂
30 Apr 18 by member: Аnchutка🦇
|
он же не отражает увеличения ккал, Ань) в смысле снижения веса, канеш))
30 Apr 18 by member: natalia_1900
|
Да, я по старой привычке просто графиком называю иногда план действий...
Подумала, может и у тебя так...
Чета заработалась сегодня. Только башку подняла...
30 Apr 18 by member: Аnchutка🦇
|
не, план действий у меня - это или список, или последовательность)) я тож сначала работала, потом - с подругой ходила по душному ТЦ..
30 Apr 18 by member: natalia_1900
|
Анна что такое РСК ,я новичок, объясните пожалуйста
03 Nov 18 by member: leo198512
|
Рекомендованная суточная норма калорий)))
03 Nov 18 by member: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аnchutка🦇's Weight History
|