|
Ну епа мама…
|
64.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 122.99g | Carbs: 208.29g.
Breakfast: Be Strong, Starbucks Овсяное Молоко, Alpro Овсяное Молоко, Тортик Морковный. Lunch: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Свежевыжатый Морковный Сок, Каша Пшенная на Воде, Помидоры, Смешанные Орехи, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Мёд, Тирлим Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Бананы, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Говядина Отварная, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Тортик Морковный. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Elliptical - 13 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|