|
Недосып + зверский аппетит
И вот сегодня уже свою норму съела
Ладно, сейчас увеличу каллораж для ужина и похожу побольше, завтра уменьшу для баланса.
|
57.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1923 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 155.21g | Carbs: 204.12g.
Breakfast: Каша пшенная с тыквой, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ашан Сыр Российский 50%, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Ячневая Каша на Воде, Котлеты из индейки. Dinner: Славянские Традиции Творог Мягкий Обезжиренный, Сгущенка. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Славянские Традиции Творог Мягкий Обезжиренный, Сгущенка, Кешью, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Слодыч Печенье Затяжное Мариэрта. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|