|
Вчера вечером выпила 1,5 бокала белого вина и удалось ограничиться 100 гр клубники. И почти не вышла за калорийность - 1600 ккал за день.
|
62.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2399 kcal
|
Fat: 93.49g | Prot: 109.07g | Carbs: 279.45g.
Breakfast: Изюм, Запеченный или Жареный Лосось, Красные Помидоры, Кедровые Орехи, Сметана, Свекла Вареная, Мандарины. Lunch: Мандарины, Финик, Красные Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Каша Пшенная на Воде, Клубника. Dinner: Шоколад. Snacks/Other: Малина, Изюм, Вино Пино Гри (Grigio). more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|