|
Мысли вслух:
Во мне сейчас такой заряд мотивации идти к цели и изменить свои привычки, полюбить физ. нагрузки и здоровую пищу, что мне уже все равно, что показывают весы. А показывают они незаслуженный привес 1,5 кг 😣 Обычно я в такие моменты обижалась на себя, на весы, на всех и решительно шла к холодильнику 😂 Но пока даже не хочется, чудесное чувство.
|
63.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 100.65g | Carbs: 156.54g.
Breakfast: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Фундук Фундук, Яблоко, Dove Молочный Шоколад, Киви, Gold Food Семена Тыквы Очищенные, Яичный Белок, Красный Сладкий Перец, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Яблоко. Lunch: Мандарины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Благода Творог, Красные Помидоры. Dinner: Вино Пино Гри (Grigio), Яблоко, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Яичный Белок, Клубника. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|