Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
79.3 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 103.71g | Carbs: 93.03g.
Breakfast: Баклажаны Гриль, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Ремит Куриный Рулет, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Богдаша Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Творог 5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Сметана 15%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Вареное Яйцо, Минтай Запечённый, Петрушка. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Болгарский Перец, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка, Говядина, Авида Творог 0,5%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Зефир, Укроп, Петрушка, Соевый Соус, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Showering - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 5 hours and 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
 Comments
Что за 1200 в журнале? Ай ай ай)))
26 Apr 18 by member: Malefisenta666
|
26 Apr 18 by member: Варлаша
|
Наташа/Варлаша, за "своими" стараюсь следить. Есть же фраза "слежу за фигурой-чуть отвернусь она уже жрет"))) Тут с точность да наоборот - чуть отвернешься они опять не едят ))))))
26 Apr 18 by member: Malefisenta666
|
Ташенька,Я делаю всё как ты сказала. Единственное, последнюю неделю,не пойму что с аппетитом 🤷.Аппетит т.е нормальный.но разная сытость в организме. Мне то мало 1350,то у меня сытость такая,что ужин отменяется,и по итогу получается 1050. Такой день через день скачок. Ну может ничего страшного нет в этом? И вес какими то "кусками " отваливается. Ровно,ровно,потом -300,-400. Думаю,в чем причина 🤔
А сегодня вот уже чую,что опять много еды будет.1200 поправлю.Планирую одно,а потом вдруг хочу другое.
26 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
26 Apr 18 by member: Варлаша
|
Привет,Наташа Варлаша.😊😊😊
26 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataliya1973's Weight History
|