|
Второй день пью кофе без молока и сахара. За последний год к кофе стала равнодушна и почти не пила. Но последние две недели, как начала есть на 1400ккал и усиленно тренироваться, сил нет весь день совсем. Без сахара научилась пить кофе давно, а вот без молока- пока в новинку. Не так уж и плох)
|
63.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 36.12g | Prot: 96.04g | Carbs: 218.69g.
Breakfast: Киви, Кедровые Орехи, Авокадо Авокадо, Брынза, Грудка Индейки, Приготовленный Яичный Белок, Смешанные Орехи, Чернослив, Банан. Lunch: Рисовый Суп с Курицей, Грудка Индейки, Гранатовый Сок, Мандарины, Клубника. Dinner: Мандарины, Грудка Индейки. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|