Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 66.55g | Prot: 84.96g | Carbs: 245.82g.
Breakfast: Мандарины, Хлеб Черный, Мандарины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Орехи Макадамии, Банан, Мандарины. Lunch: Шоколад, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Мандарины, Шашлык из Баранины, Яйцо (Целое), Чернослив, Красные Помидоры, Ананасовый Сок, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Яичный Белок. Dinner: Баранина, Рисовый Суп с Курицей, Мёд. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|