|
радости нет предела, не расслабляемся!!!!
|
56.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 89.31g | Carbs: 171.79g.
Breakfast: Bladesport Клубнично-Ванильный Сывороточный Протеин, Яичный Белок, Семена Льна, Изюм, Вареное Яйцо, Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Советский, Гауда Прим Сыр Гауда Полутвердый 45%, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Первым Делом Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Яичный Белок, Русский Хлеб Хлеб Советский, Котлета Домашняя, Квашеная Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Изюм, ОАО Молоко Кефир 2,5%, ОАО Молоко Творог 5%. Snacks/Other: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кексы с Геркулеса и Изюма Пп. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|