Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
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71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1879 kcal
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Fat: 71.37g | Prot: 61.61g | Carbs: 250.81g.
Breakfast: Chocolat Chaud au Lait Entier. Lunch: Pâte Tortillis Gari, Menthe à l'eau, Beurre Doux Gari, Huile d'olive Gari, Oeuf Dur Gari, Oeuf Dur Gari, Haricots Beurre Gari, Oeuf Dur Gari. Dinner: Pâte Tortillis Gari, Menthe à l'eau, Poivrons Rouges, Poivrons Rouges, Huile d'olive Gari, Sauce Tomate Concentrée, Cuisse de Poulet Grillée au Barbecue Gari. Snacks/Other: Golden River - Energy Drink, Menthe à l'eau, Menthe à l'eau. more...
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1837 kcal
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Exercise:
Sumo Squats - 3 minutes, Plank Invers - 1 minute, Plank up - 1 minute, Hip raises - 1 minute, Side steps - 1 minute, Resting - 16 hours and 50 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Sleeping - 7 hours, Donkey Kicks - 1 minute. more...
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 Comments
14 Apr 18 by member: fayce39
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J'ai encore du gras à perdre :D
15 Apr 18 by member: ludivinemiaule
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ça va le faire avec un peu de sport
15 Apr 18 by member: fayce39
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J'espère :)
Au-delà du poids à perdre c'est surtout les cm que je dois faire fondre. Mais 16cm ça me paraît limite impossible ...
15 Apr 18 by member: ludivinemiaule
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15 Apr 18 by member: fayce39
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15 Apr 18 by member: ludivinemiaule
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ok enchaine les abdos et surtout le gainage
15 Apr 18 by member: fayce39
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J'ai fait les 30 days challenge squats il y a peu.
Je commence les 30 days challenge plank le mois prochain dès que mes examens médicaux seront passés.
En attendant, je fis quelques squats, des hip raises, des side steps, des donkey kicks et de la planche.
Je vais m'attaquer aussi aux burpees dès demain.
Pensez-vous que cela soit déjà un bon début ?
15 Apr 18 by member: ludivinemiaule
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largement cela sera déjà bien à voir au bout de trois semaines
15 Apr 18 by member: fayce39
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Eh bien rendez-vous dans 3 semaines pour voir si ça a donné quelque chose alors lol
En tous les cas, merci pour votre soutien, ça fait plaisir :)
15 Apr 18 by member: ludivinemiaule
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15 Apr 18 by member: fayce39
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