|
Ну всё - зажоры закончились! Можно возвращаться в стройные ряды худеющих! Купила новую батарейку для весов, но поможет или нет - узнаю только в понедельник. Сегодня и завтра планирую провести максимально на белковой пище, а с понедельника - на ПП!!! И в понедельник я выхожу на новую работу!!!
|
1423 kcal
|
Fat: 75.20g | Prot: 129.70g | Carbs: 55.00g.
Breakfast: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Алексеевский Творог 5%. Lunch: Свинина Отварная, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Куриные Лапки. Dinner: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Куриные Лапки. Snacks/Other: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Порховский Продукт Плавленый с Сыром, Порховский Продукт Плавленый с Сыром, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Свинина Отварная, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 6 minutes, Cross Training - 6 minutes, Washing Dishes - 6 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 27 minutes, Reading - 1 hour and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 minutes, Showering - 6 minutes, Watching TV/Computer - 13 hours and 5 minutes, Cooking - 9 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 9 minutes. more...
|
|