Натали Рыжик 😻😻😻...'s Journal, 22 Jan 18

Настрой боевой! Минус 7 минимум надо!! 

Доброе утро))) Настрой боевой. Но вчера был первый день наших веселых дней. И чтобы не съесть слона,я съела одно крыло тушенное в часиков 8-8.30.И нет чтобы просто кефира выпить.... Ну и сегодня минус -100 грамм) Но ничего, просто перетерпеть надо.... Так что вперёд )У нас всё получится 🙋 

Добрый уже вечер!))) я тоже после вчерашнего не без последствий)) 300гр плюсом. но я даже не парюсь и показывать их не буду)). Однозначно жидкость задержалась. Сегодня и на неделю все будет по "феншую")) физ нагрузку погода подкинула. аж на два дня хватит)). Так что хошь не хошь, а я с вами в теме)) 

Добрый вечер! Настрой не изменился! Вот только утром совсем забыла взвеситься и измерить объёмы, закрутилась с детьми ( умудрились оба загреметь на больничный) и про весы вспомнила уже ближе к 15 часам, прилично пожравши к этому времени)) Так что стартую с 23)) в планах планка и степпер, а так же контроль питьевого режима и уменьшение порций 

Девочки, не голодайте только. Кормите организм нормально и он будет нормально отдавать, а не запасаться на голодный год. 

Таша, лично я голодать не собираюсь! И не только потому, что организм испугается и будет в страхе находить калории даже в воде. Я - гипотоник, моё давление 90/60,а если я ещё и голодной буду, давление падает до 60/40...Состояние обморочное , а если я в этот момент буду за рулём? Или буду работать с курсантом по городу, и за ним нужен будет глаз да глаз? Ведь у инструктора по вождению реакция должна быть сумасшедшей, чуть отвлечься - ДТП... А инструктор от голода в обморок собирается рухнуть... Нет уж - сбалансированное полноценное ПП +физическая нагрузка мне в помощь!!! И будет мой вес уменьшаться, пузень уплощаться, ЖЖЖ и ручки подтягиваться!!!  

Я против голодовок! В своё время наголодалась, заработала рпп и еле из этого вылезла. Кстати я тоже гипотоник, так что сладкий крепкий кофе и что то соленое мои вечные спутники)) 

Мне при падении давления помогает крепчайший чёрный кофе! Ни сладкое, ни солёное, только чёрный кофе! В машине всегда с собой термос с таким кофе есть!  

У меня настрой самый боевой, осталось лишних 4 кг. жира сбросить. До 8 марта, или до 10, думаю управиться. 

Вы все умнички, я внимательно за Вами слежу😉 

вчера упала на горке, головой сильно ударилась, утром на дорожке побежала 8 км со ск 10км/ч,что для меня очччч медленно, переживала за череп сильно,но все обошлось,завтра повторю в медленном темпе 

мне до промежуточного результата (65 кг) осталось 3,5 кг. у меня утром небольшая зарядка на пресс, а вечером бодифлекс)  

Мне до промежуточного результата надо от 7 кг избавиться! А сейчас ужасно мучаюсь от ПМС! Переписываюсь с вами на тему похудения, а сама думаю - что бы пойти ещё сожрать???  

marusia333, берегите голову! И на несколько дней уменьшите нагрузку!  

Ну я вообще-то ещё утром отписалась, что собралась с силами и покатила в зал... Понедельник же... Новая цель- к 8 марта успеть похудеть. В общем я ещё с утра с вами.  

Ольга стом фея, я Вас ещё утром прочитала. И фото Ваше увидела - прекрасная попа! Там и худеть не надо! Всё замечательно!  

Не, Наташ, это в профиль всё нормально, а в других ракурсах точно надо худеть. Я просто подумала, что все поговорили и на этом всё, а потом твой пост увидела! Ну так сколько вообще человек - то набралось?  

Девочки, я с вами! Следите за мной пожалуйста))а то мой настрой на выходные пропадает часто))))) 

Алёна Ягодкина, я вам отправила запрос на подписку, чтобы следить за вами)  

alena yagodkina в выходные можно отклониться от курса, но только на один градус))))