|
Знаю, что это не жир ушёл, а всего лишь водичка уходит, поэтому и вес снизился, но очень рада и этому после алкогольного вечера понедельника 🤣🤣🤣Сегодня ещё денёк на облегчённом разгрузочном питании-только если вчера была гречка с кефиром, то сегодня - белковый день будет. А с завтрашнего дня возвращаюсь на ПП!!! 😉😉😉 Кстати, горжусь собой - вчера "муж" принёс пиво и мои любимые сухарики. Принёс на двоих🍻, а пить пиво 🍺и грызть сухари пришлось одному!!! Я отказалась категорически от этого вредного углеводного калорийного напитка!!!
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
3213 kcal
|
Fat: 116.71g | Prot: 232.66g | Carbs: 286.17g.
Breakfast: Лимонная Цедра, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%, Агидель Творог 5%. Lunch: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лук, Сметанин Кефир 1%, Красный или Кайенский Перец, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Куриные Лапки. Dinner: Русский аппетит Аджика, Сметанин Кефир 1%, Плов со Свининой, Плов со Свининой, Капуста Маринованная, Поджаренный Белый Хлеб, Плов со Свининой. Snacks/Other: Магнитка Крекеры с Солью, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. more...
|
|
2895 kcal
|
Exercise:
Shopping - 9 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 16 minutes, Reading - 1 hour and 35 minutes, Watching TV/Computer - 14 hours and 4 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Cross Training - 9 minutes, Cooking - 12 minutes, Washing Dishes - 3 minutes, Vacuuming - 3 minutes. more...
|
|