|
Вес сегодня порадовал!!! Но, в принципе, я не буду расстраиваться застою веса или даже небольшому увеличению - воды пью очень много, значит, могут быть отёка... С ЖКТ проблемы, в ту хожу редко - опять может быть временный плюс. Ну и мышцы тяжелее жира, а я после НГ интенсивно взялась за гантели, хоть и в домашних условиях! Потому что хочу не просто похудеть, а уменьшить объёмы, но стать при этом не дряблой худой, а приобрести какую-никакую мышечную форму!!!
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
1552 kcal
|
Fat: 11.77g | Prot: 57.85g | Carbs: 293.83g.
Breakfast: Красный или Кайенский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Морковь, Лук, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Красный или Кайенский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Лук, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Красный или Кайенский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Лук, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Капуста, Красный или Кайенский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Лук, Каша Пшенная на Воде, Золотая Долина Ананасы, Золотая Долина Ананасы, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. more...
|
|
3039 kcal
|
Exercise:
Cooking - 12 minutes, Cross Training - 18 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 12 minutes, Watching TV/Computer - 14 hours and 4 minutes, Reading - 2 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours and 4 minutes, Housework - 12 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes, Vacuuming - 3 minutes, Stretching (yoga) - 3 minutes. more...
|
|