|
Проведу-ка я эксперимент, попробую, что такое есть мало углеводов с недельку... задача заставить мои Xiaomi Scale 2 перестать называть меня толстым 😂 т. е. убедить их, что жира стало в организме меньше: с 22,5% (как показывают сейчас) надо дойти до условных 17-18%. Если за неделю будет от этого пробного шага какой-то прок - продолжу. Блиииин, я начал прислушиваться к мнению робота... 😱😰😳 В общем, понаблюдаем(ся) 😂😂😂 В контейнере 155 гр. курогруди на пару (кстати, оказалось, что это довольно вкусно), 35гр. сулгуни и томат, собственно. В качестве соуса - растительное масло, настоенное на чесноке, красном перце, базилике и розмарине с добавлением соли. .
View Diet Calendar, 27 December 2017:
|
2395 kcal
|
Fat: 101.90g | Prot: 246.43g | Carbs: 112.43g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриная Грудка. Lunch: Вареное Яйцо, Марукамэ Терияки Чикен Дон, Яичный Белок. Dinner: Ого Овсяные Отруби, Растительное Масло, Куриная Грудка. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Казеин, Fresh Сыр Сулугуни, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе с Сахаром, Растительное Масло, Помидоры, Fresh Сыр Сулугуни, Куриная Грудка. more...
|
|
1 to 20 of 92
 Comments
А чего ты этим коварным весам веришь?)
27 Dec 17 by member: Lantanelle
|
они меня убедили в долгом и безрезультатном споре 😂😂😂
27 Dec 17 by member: Buhanov
|
22,5 хороший процент для зимы. Скучно Вам Буханов , скучно. Ищите другие источники вдохновения
27 Dec 17 by member: Angelina Sept
|
Сереж, а не хочешь попробовать кето в прямом таком смысле?))Вижу по фото уже неплохие задатки для него) все-таки оно более комфортное и сытное нежели просто малоуглеводка?))) и намного результативнее) только входить в нее конечно сложно, первая неделя адовая, но после адаптации очень даже комфортно на данном питании... и энергии много, и чувства голода нет в отличии от малоуглеводки) Только с белками смотри не перебарщивай, основу рациона должны составлять жиры - всем "пп ненавистные" сливочное масло и сааало, и кокосовое масло ))
27 Dec 17 by member: Janetih
|
И вот какая тебе разница сколько там весы показывают? Ну вот сольешь ты воду и весы покажут тебе твои вожделенные меньшие проценты жира и ты продолжишь безуглеводить в ущерб производительности велосипеда и набору мышечной массы и силы? Офигеть логика конечно... Впрочем чем бы дитя не тешилось...
27 Dec 17 by member: chelpav
|
если эти весы гликоген записывают в жир, то результат может и будет хорош, но не за счет того что надо) вот содержимое кишечника они ТОЧНО считают за жир.
27 Dec 17 by member: Trippy Girl
|
и кто на кето столько белков есть? глюконеогенез привет
27 Dec 17 by member: Trippy Girl
|
добро пожаловать в мой мир)
27 Dec 17 by member: ViktoriaKam
|
Вот, Паша, вот умеешь ты мотивировать правильно 😂💪 воду тоже буду отпасывать по показателям, дай ребёнку поиграться 😇
27 Dec 17 by member: Buhanov
|
Скажи мне, плиз, откуда у тебя 22,5%% жира??? Робот врёт, я уверена
27 Dec 17 by member: smileos
|
Angelina Sept 😋 надо ж себя как-то занимать перед долгим отдыхом )))))
27 Dec 17 by member: Buhanov
|
27 Dec 17 by member: Buhanov
|
Женя, я пока без фанатизма, не факт, что и неделю прособлюдаю (ибо новый год стучится в дверь моя), но попробовать интересно
27 Dec 17 by member: Buhanov
|
27 Dec 17 by member: Buhanov
|
Оля, может и врёт робот, мне интересен процесс по динамике, чтоб показатели как-то ощутимо поменялись. т.к. в зал буду продолжать ходить, буду понимать, что с силой/мышцами (лучше/хуже), в зеркальце тоже по субботам утром буду смотреть. в общем как то так 🤗
27 Dec 17 by member: Buhanov
|
Сереж, ну тогда есть смысл после НГ)) ибо отпраздновать НГ и чтобы не выйти из состояния кетоза, имхо, это нужно быть зверем с железной силой воли))) А так попробуй, можно начинать потихоньку) в инете много информации о данном питании) причем на нем можно как сушиться, так и набирать массу)
27 Dec 17 by member: Janetih
|
глюконеогенез - страшный зверь, побочный эффект от употребления большого кол-ва белков, которые в последствии превращаются в глюкозу, и прощай кетоз и процесс жиросжигания... Сори, если сформулировала не по-научному, ибо не химик.. ) но думаю, смысл передала правильно..
27 Dec 17 by member: Janetih
|
А потом можно славно науглеводиться на нг😈😈😈😈😈
27 Dec 17 by member: razor_dazzle
|
Я тоже Xiaomi собираюсь купить, пусть оскорбят меня под новый год
27 Dec 17 by member: beglanka
|
что за прикол лишать себя и мозг топлива.
27 Dec 17 by member: maxmarkov1000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|