elenfill's Journal, 02 Aug 17

Протеиновый коктейль))
1 скуп казеина, 150 гр замороженной вишни, 50 гр банана, вода

---

1681 kcal

Fat: 54.35g | Prot: 148.31g | Carbs: 154.26g.   Breakfast: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Optimum Nutrition Казеин, Домик в деревне Кефир 1%, Яичный Белок. Lunch: Яичный Желток, Яичный Белок, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Пятерочка Банан, Каждый День Вишня Замороженная, Optimum Nutrition Казеин, Русское Море Кета Запечённая. Snacks/Other: Дикси Кедровый Орех, Мир Орехов Миндаль, Арбуз. more...

1738 kcal

Exercise: Sleeping - 10 hours, Resting - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Fitbit - 2 hours. more...