elenfill's Journal, 31 Jul 17

Как я обожаю блендер!
Завтрак готовится за секунды: покидал все подряд и вкусный завтрак готов!
1) замороженные ягоды 150 гр,
2) геркулес 1 ст ложка,
3) на выбор: творог 150 гр или протеин 1 скуп
4) вода 200 мл
Кбжу примерное: 260 кк Б 30; У 25; Ж 5

---

1709 kcal

Fat: 55.08g | Prot: 149.93g | Carbs: 147.50g.   Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пятерочка Банан, Hortex Клубника Замороженная, Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Пиканта Аджика Домашняя, Куриная Грудка Отварная, Цукини. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Домик в деревне Кефир 1%, Яичный Белок, Optimum Nutrition Казеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Готово! Суп по-Итальянски. Snacks/Other: Жареное Белое Мясо Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Джаз Фундук, Пятерочка Банан. more...

0 kcal

Exercise: Fitbit - 24 hours. more...