Enjoy your day, sweety!
|
3699 kcal
|
Fat: 125.71g | Prot: 241.43g | Carbs: 409.25g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Академия-Т Sportein Enriched Protein, Strike Энергетик, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Dinner: Чай с Сахаром, Черкизово Поджарка Свиная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Weider Казеин, Адреналин Раш Энергетик, Scitec Nutrition Amino 5600, Матрикс Протеиновый Коктейль, Поставы Городок Молоко 1.8%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Диетмарка Хлебцы-Пластинки Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Amino Bcaa 4200. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
11 May 17 by member: Yulia0808
|
доброе! взбодримся же! 😉😁
11 May 17 by member: Buhanov
|
Кофе утром, ето что-то :)
11 May 17 by member: Yulia0808
|
Доброе утро, тебе тоже хорошего дня и настроения)
12 May 17 by member: Lantanelle
|
Good day, good mood and good luck 🍀 😉
12 May 17 by member: All time
|
Я уже второй утренний кофе допиваю )
12 May 17 by member: Svetilnik182
|
Buhanov, вот что вы за человек? Сами кофе не пьете, а искушаете )))
12 May 17 by member: IvNever
|
я пью кофе вёдрами ))) если речь про список, то я его придерживался с лета 2014 по осень 2015. приятного кофепития! 😁
12 May 17 by member: Buhanov
|
13 May 17 by member: IvNever
|
13 May 17 by member: Buhanov
|
Ну как кого? Кофе. Сначала пожарить, потом варить. Конечно свежеобжаренный та еще гадость, но что есть, а вот дня через три будет в самую масть.
13 May 17 by member: IvNever
|
а не лень самому жарить кофе? 😕 в духовке, или на сковороде? как долго обжаривать? и сколько обходится кило зеленого кофе?
13 May 17 by member: Buhanov
|
Не, не лень. Обжариваю в казане на плите или феном, если на даче. Обжаривается по разному в зависимости от сорта и степени обжарки, я обычно беру кисловатые сорта, а их хорошо только до первого крака доводить, типа сити, это где-то минут 10 на 300г при нагрузке в два киловата, потери тепловые идут, так что как раз хватает. Килошник обходится очень и очень по разному, в зависимости от конкретного сорта, примерно от 600р и до как получится. Питейные сорта где-то в районе 800р, что в результате дает примерно 1000р за килошник жаренного. Просто зеленый год без проблем лежит, а жаренный месяц-два и все, уже как магазинный становится,.
13 May 17 by member: IvNever
|
надо попробовать... спс. первый 'крак' - это что? шум?
13 May 17 by member: Buhanov
|
Звук как при попокорне или как если стекло лопается от перепада температур. Вот по идее надо до него добраться минут за 8 и потом дать еще 2 минуты на развитие. Есть которым рекомендуют меньше или больше развивать и до крака идти не 8, а 10 мин. Там решают десятки секунд. Опять же степеней обжарки 12 видов и каждой соответствует свой вкус, не говоря уже о изначальном вкусе самого зерна. В целом конечно несколько замороченно, не совсем как простая готовка. Но мы уже подсели на свежий кофе, пусть даже самый рядовой, а по карману все же бьет, если брать с обжаркой. Я так понял вы в мск, там есть хорошие ребята torrefacto.ru, можно к ним приехать прямо в офис. Обжарщиков много, но эти одни из немногих, кто все сорта продают и зелеными тоже. Кстати, на сайте просто много полезной инфы.
13 May 17 by member: IvNever
|
13 May 17 by member: Buhanov
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|