|
|
3934 kcal
|
Fat: 76.81g | Prot: 177.52g | Carbs: 433.32g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Кофе с Сахаром, Гречневая Каша. Lunch: Пиво, Лепешка, Шашлык из Свинины. Dinner: Пиво, Scitec Nutrition Amino 5600, Parmalat Молоко 0,5%, Weider Казеин. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Powerade Powerade, Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Parmalat Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Pepsi Drive Me, Фундук, Гречневая Каша, Творожная Запеканка. more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
01 May 17 by member: tratoria
|
Это суровая реальность ))
01 May 17 by member: zonisyulia
|
со мной организм обратно шутит: хочу набрать вес, а он, гадёныш падает... ограничил потребление жира, но если не есть масло пачками я не могу наесть столько, чтобы вес рос (не лезет). и так потребляю почти 4000ккал в сутки.
01 May 17 by member: Buhanov
|
02 May 17 by member: tratoria
|
там же сахар... 😲 его и так слишком много. лучше уж пиво с протом! ☝😂😂
02 May 17 by member: Buhanov
|
Проще жить надо, проще🤣
Усвояемость алкоголя странная штука🤔 Как гейнер не подойдет))) А то алкаши не были бы такими тощими))
02 May 17 by member: tratoria
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|