|
Прошла ещё неделя на 1900, но по факту почти на 2000 ккал. Из внезапно привешенных неделю назад 1,5 кг половину удалось слить, ещё 700г остались плюсом. По сути уже 4 недели прошло на поддержке, надо бы уходить в дефицит, но что-то тяжело усидеть и на 1900, стоит ли сейчас урезать, не знаю. Меня текущая форма устраивает для зимнего варианта, возможно есть смысл остаться на поддержке и закрепить результаты.
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
2087 kcal
|
Fat: 87.06g | Prot: 135.49g | Carbs: 182.63g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо, Хлебнаш Хлеб Отрубной, ВкусВилл Сыр Твёрдый «Колотый Край». Lunch: FITKIT Protein Cake Strawberry Cream, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Бахрушин Окорок Копчено-Вареный "Венский", Хлебнаш Хлеб Отрубной . Dinner: Solvie Protein Biscuits Манго, Берестов А.C. Мёд с Прополисом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Брюссельская Капуста, Шебекинские Макароны Вареные, Индейка Тушеная, Вологодское Масло Сливочное, Хлебнаш Хлеб Отрубной . Snacks/Other: ВкусВилл Конфеты Карамелло в Шоколаде. more...
|
|
 Comments
У меня схожая ситуация 😀 Пришла к выводу, что не время сейчас как-то упорно бороться с организмом. Если сложно уйти в минус по калориям, значит на поддержке надо держаться 👍
17 Oct 22 by member: Sph17
|
Да, наверное. В конце концов удержать — уже хорошо 👌
17 Oct 22 by member: Arodaxis
|
Останьтесь на поддержке, понаблюдаете ещё. Сейчас окончательно похолодало, в дефицит совсем не хочется.
17 Oct 22 by member: ОльгаЯ00
|
17 Oct 22 by member: Чумной суслик
|
Ольга, да, думаю ещё понаблюдать, торопиться все равно некуда
17 Oct 22 by member: Arodaxis
|
17 Oct 22 by member: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arodaxis's Weight History
|