|
По итогам прошлой недели на 1900 ккал есть привес в 400гр. Возможно это последствия арбуза, а может и нет. Объемы без изменений. Пока ничего критичного, оставлю этот калораж ещё на неделю и продолжу домашние тренировки.
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1725 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 107.92g | Carbs: 172.68g.
Breakfast: Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью Вкусвилл, Oltermanni Сыр 17%, Mission Deli Тортилья, ВкусВилл Сорбет Чёрная Смородина, Яйцо, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, King Protein Egg Protein Plombir, Новосибирская Шоколадная Фабрика Сибирский Сувенир (Кедровая Шишка), ВкусВилл Мармелад Жевательный Ассорти, Шебекинские Макароны Вареные, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. more...
|
|
 Comments
😁Фруктовая лавка работает 24/7?
03 Oct 22 by member: NusiaRus
|
Nusia, разве я по ночам ем?
03 Oct 22 by member: Arodaxis
|
👀не могу сказать если честно. Просто завидую, что у вас близко она. 😊
03 Oct 22 by member: NusiaRus
|
Arodaxis, круто! Так скоро меня догонишь) а по бжу какие приоритеты?
03 Oct 22 by member: anisova9891
|
Nusia, не надо завидовать, у меня выше риск обожраться арбузами и дынями)
03 Oct 22 by member: Arodaxis
|
Anisova, за тобой сложно угнаться, но я стараюсь)) бжу прежние — белок 1-1,5 гр/кг, жиры не менее 1гр/кг и остальное углеводы, но в последние дни перебор по углеводам, может ещё поэтому заливает
03 Oct 22 by member: Arodaxis
|
Arodaxis 🥺но они такие вкусные
03 Oct 22 by member: NusiaRus
|
Nusia, вчера я ела практически совсем не сладкий арбуз с невероятным количеством косточек, так что тут как повезет :D
03 Oct 22 by member: Arodaxis
|
Отличные цифры 😍 на таких и жить приятно
03 Oct 22 by member: Natalka.K.
|
Наташ, да, на таком калораже вполне комфортно)
03 Oct 22 by member: Arodaxis
|
как найти человека по нику
03 Oct 22 by member: eluxalens
|
Ох, как бы я хотела такую поддержку! Прямо завидую! 😁
03 Oct 22 by member: Dorry Fish
|
Dorry fish, я ещё надеюсь, что моя поддержка выше) в случае чего буду увеличивать активность :D
03 Oct 22 by member: Arodaxis
|
Калораж мечты, на нем че угодно позволить себе можно 🤤🤤🤤
03 Oct 22 by member: Era4ka.
|
Кстати да, из-за углей мб привес небольшой, я гдет читала что 1гр углей может задержать 4гр жидкостей
03 Oct 22 by member: Era4ka.
|
Dorry Fish, а у вас меньше ?У Вас когда профиль был открыт , видела , занимаетесь.А рост какой у Вас?
03 Oct 22 by member: Hofmannitaa
|
Hofmannitaa, у меня, думаю, 1600-1750 в зависимости от активности. На 1900 мне пришлось бы бегать целый день как электровеник😁 а бывают ведь и совсем тюленьи дни
03 Oct 22 by member: Dorry Fish
|
03 Oct 22 by member: Dorry Fish
|
Era4ka, да, может быть задержка жидкости и не только от углей, но и от кучи других факторов. Буду наблюдать за динамикой и потом делать для себя выводы)
03 Oct 22 by member: Arodaxis
|
Dorry Fish, понятно.У меня 160см рост , тоже похожие значения наверное.Грустно как-то
03 Oct 22 by member: Hofmannitaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arodaxis's Weight History
|