ira3006's Journal, 11 Aug 22

ira3006's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Какая польза тренировок? Такая польза тренировок😅Ну и питания чистого, конечно)
67/58
Сейчас вес колеблется 57-59, но это не огорчает совершенно)))

View Diet Calendar, 11 August 2022:

1644 kcal

Fat: 70.79g | Prot: 99.00g | Carbs: 153.83g. Breakfast: От Мартина Семечки Отборные, Самокат Фруктово-Ореховый Батончик, Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, Мясновъ Хлеб Ржаной. Lunch: Макдоналдс Пирожок с Вишней. Dinner: Самокат Творог из Козьего Молока 5% , Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кокосом, Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кешью. more...

2520 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

273 Supporters Support

1 to 20 of 45

Comments

раньше вы были сексуальней

11 Aug 22 by member: Артeмий

Класс! А за какой период это?)

11 Aug 22 by member: Lorenja

Шикарно! А расскажите что делаете - силовые, кардио?

11 Aug 22 by member: ElenaSupRusalka

По мне, нужно чуть набрать. Визуально на 1 фото секси девушка а на 2 замученная тетечка. Но это ваше тело и ваши ощущения себя. Как вам удобнее так и держите!

11 Aug 22 by member: luxorygirl

Классная) и грудь на месте и в том же размере)

11 Aug 22 by member: Мари́на Тома

👍🏻

11 Aug 22 by member: Карабутик

Обе девушки огонь 🔥

11 Aug 22 by member: BIKIHK

Голосую за ДО, и думайте, что хотите

11 Aug 22 by member: _Стройная

а как посты писать ?

11 Aug 22 by member: Soletta48

Lorenjia, первое фото-ноябрь, второе-сегодня. Но я чаще в той форме, что сейчас, это я как-то расслабилась и набрала 10кг)

11 Aug 22 by member: ira3006

Суперский результат💪🏻🌸😊

11 Aug 22 by member: VladimirMerkulov

Elena, силовые 4 раза в неделю, с небольшими весами, кардио периодически-2 раза в неделю, но не всегда)

11 Aug 22 by member: ira3006

Марина, Грудь у меня величина неизменяемая))

11 Aug 22 by member: ira3006

Стройная, очень много кто говорит также) Но, действительно, важно ощущение себя, комфорт) я кайфую от того, что все ж смогла себя взять в руки)

11 Aug 22 by member: ira3006

Была такая вкусная!

11 Aug 22 by member: букваТЫ

Раньше было лучше, больше женственности

11 Aug 22 by member: cpzibo

до- было сексуальнее

11 Aug 22 by member: Maria2145

Как похудеть и при этом сохранить грудь😍😂

11 Aug 22 by member: olia8707

Слева хорошенькая красоточка. 🥰

11 Aug 22 by member: Инита

Такая сочная и женственная «до».. и взрослая суховатая «после»

11 Aug 22 by member: anyuta2021

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ira3006's Weight History

View Complete History

ira3006's Journal, 11 Aug 22

Submit a Comment

ira3006's Weight History