|
Люблю себя🤗
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
2002 kcal
|
Fat: 87.67g | Prot: 102.74g | Carbs: 208.74g.
Breakfast: Мешочек Толокно Овсяное, Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Геркулес, Победа Шоколад Горький 72%, Now Foods Ультра Омега-3, Овсяные Отруби, Соль, Polezzno Зелёный Чай Матча, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Сахар, Кофе. Lunch: Тыквенный Кекс, Сладкие Шоколадные Конфеты, Мясновъ Сыр Плавленный Твороженый Шоколадный с Какао, Гармония Сметана 20%, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Редис, Соль, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Мандарины, Магнит Хурма, Лито Отруби Пшеничные, Чай, Княгинино Ряженка 3,5%, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Тыквенный Кекс, Мясновъ Сырники Творожные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром, Айдиго Куркума Молотая, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Замороженные Ягоды. more...
|
|
 Comments
Это что за активная любовь такая?))
03 Feb 21 by member: Irba9
|
Спортивная ходьба🏃♀️Строго следила за дыханием и пульсом🫀👀 Вот получилось! Горжусь 🤗
03 Feb 21 by member: Ilkaeva68
|
Молодец! При быстрой ходьбе идёт самое сжигание жира, при беге такой пульс сложнее держать))
03 Feb 21 by member: Irba9
|
03 Feb 21 by member: li_zaaa
|
С возвращением в мир спорта🚀
03 Feb 21 by member: Slimline2017
|
Ipetinova А я не знаю🤷🏻♀️Часы-браслет. Мне дочка подарила, показала как пользоваться. На телефоне включаю иконку Mi и выбираю Ходьбу или Бег. В уши наушники и по ходу тренировки мне с китайским акцентом сообщают, какой у меня пульс и скорость🤣Я сильно в эту лабуду не вникаю. Есть и есть, работает, помогает и хорошо, тем более, что дочь грозилась новый браслет какой-то мне подарить. Говорит покруче и красивей. Так что пока выучу, как этот называется, уже к новому привыкать придётся😄
03 Feb 21 by member: Ilkaeva68
|
Slimline Гы🤗 Довольная...
03 Feb 21 by member: Ilkaeva68
|
Маша, ты начала заниматься?👍 Достаточно времени дала себе на восстановление? Браслет, скорее всего, Mi Band какой-то от Xiaomi🤗
03 Feb 21 by member: Sirmiona
|
Sirmiona Привет, Лена! Ага, точно Mi band какой-то. По поводу начала заниматься: нее! Я не готова ещё совершенно! Сил нет совсем и задыхаюсь. Это просто я ходила в парке пешком, круги наматывала и включила браслет для контроля пульса. Хожу обычной ходьбой, как вот в магазин идёшь. Просто без остановок по кругу, пока не устану. Хватает меня на 3 км пока.
03 Feb 21 by member: Ilkaeva68
|
А завтра опять пропускаю тренировку из-за вакцины. Наверное нужно последовать твоему примеру и хотя бы гулять быстрым шагом. А то у меня уже чувство вины и ощущение, что всё атрофируется.
03 Feb 21 by member: LudaShe
|
Точно, отвезу утром детей в бассейн, а сама пока гулять на часик, музыку заодно любимую послушаю, это очень полезно для души)
03 Feb 21 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilkaeva68's Weight History
|