|
Режим Сушка активирован) На старте вес 65 кг, ОБ-103, ОГ-94, ОТ-69, Оляхи-56 Ну, удачи мне и всем стройнеющим)
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
3086 kcal
|
Fat: 112.22g | Prot: 213.74g | Carbs: 309.00g.
Breakfast: Шашлык Куриный, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Lafitore Отруби Ржаные Бородинские, Chikalab Сухая Смесь для Приготовления Кексов «Шоколад», Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Myprotein Сывороточный Протеин, ВкусВилл Тофу "Классический", ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, ВкусВилл Белок Яичный, Геркулес Геркулес Традиционный, Borges Оливковое Масло с Ароматом Чеснока, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Snacks/Other: Клементины, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Oreo Печенье. more...
|
|
 Comments
Как будете питаться и тренироваться?
16 Jan 21 by member: li_zaaa
|
БЖУ 130/50/120
Силовые- многоповторка и кардио
16 Jan 21 by member: ira3006
|
Roman,спасибо☺️ @irinka_podol
06 May 21 by member: ira3006
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|