Ningishzida's Journal, 09 Jul 20


View Diet Calendar, 09 July 2020:
1197 kcal Fat: 57.67g | Prot: 62.10g | Carbs: 106.94g.   Breakfast: Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté ,  Pastèque,  Citron, Pommes Granny-Smith, Bjorg Lait d'amande Intense, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Steak de Bœuf,  Carottes. Dinner:  Quiche Maison. more...
1271 kcal Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Sitting - 4 hours, Showering - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Standing - 1 hour. more...

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Comments 
Trop jolie ! La chance, j’adore la pastèque 😊🍉 
09 Jul 20 by member: clrnst
Ça à l’air délicieux ! Tu vois Justine cela ne servait à rien de se prendre la tête hier. 😉 Bon appétit et bonne journée ! 🌸 
09 Jul 20 by member: welna_19
coucou ma Justine rhooo la que c'est beau dis tu m'en fais un je viens partager avec toi plein de bisous prends soin de toi 😘🥰😍 
09 Jul 20 by member: pepslavie
Gloubinytèquitron🤣🤣🙋! Moi aussi pastèque ce matin !😍 
09 Jul 20 by member: tfitia
Merci beaucoup Claire ! Je n'aimais pas ça, et ma jumelle m'a réconciliée avec la pastèque ! 
09 Jul 20 by member: Ningishzida
Merci beaucoup Nawel ! Je me suis régalée, et tu as raison ! 🌸 Passe une belle journée ! 🌸 
09 Jul 20 by member: Ningishzida
Coucou Peps ! Merci pour ton gentil message ! Je partage volontiers ! Passe une belle journée 🌸🔆😘 
09 Jul 20 by member: Ningishzida
C'est trop mignon ce nom Tfitia ! Et la pastèque est le fruit de l'été par définition 😋😉 
09 Jul 20 by member: Ningishzida
Merci beaucoup Jon ! Passe une belle journée aussi ! 😘 
09 Jul 20 by member: Ningishzida
Bientôt je saurai plus comment les appeler. Mdr la 🍉 c est le fruit de la été a côté du melon des cerises des pêches nectarines brugnons abricots nèfles 🙈🤣🤣🤣 
09 Jul 20 by member: tfitia
Mais si enfin ! Oui bon okay 😅 
09 Jul 20 by member: Ningishzida
Ouah ça doit être bon y'a quoi dedans s'il te plaît  
09 Jul 20 by member: Bellette05
Coucou Bellette ! Il y a un porridge de flocons d'avoine (40g de flocons Quaker) et lait d'amande (100mL, marque Bjorg) avec un demi jus de citron, et en topping tu as une moitié de pomme Granny Smith, 50g de pastèque, du muesli sans sucre ajouté (Bjorg aussi), et deux rondelles de citron. 319 calories pour l'ensemble. Passe une belle journée ! 
09 Jul 20 by member: Ningishzida
Mdrj ai pas dis non juste c pas le seul mdr 🤣🤣🤣🤣 
09 Jul 20 by member: tfitia
Exact Tfitia ! D'ailleurs, tu as oublié les fruits rouges ! 
09 Jul 20 by member: Ningishzida
Merci j'essaierai bonne journée toi aussi  
09 Jul 20 by member: Bellette05
Merci Angie ! Passe un bel après-midi ! 🌸🔆 
09 Jul 20 by member: Ningishzida
J'espère que cela te plaira, Bellette ! 
09 Jul 20 by member: Ningishzida
Ptdr non g pas oublié g pas voulu que tu dise que je exagère 🙈🤣🤣🤣 et ils durent pas tt le été aussi mais je crois que g oublié les figues 😱😱😱😱😱 quel crime 
09 Jul 20 by member: tfitia
Ooohhh tellement d'oublis !!!! 😱 
09 Jul 20 by member: Ningishzida

     
 

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