king_georgear's Journal, 24 Jun 20

Chicken breast with lentil salad,yamani rice,coriander,egg,rocoto pepper.

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2461 kcal

Fat: 64.39g | Prot: 165.54g | Carbs: 298.11g.   Lunch:  Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel),  Arroz Yamani,  Lentejas. Dinner:  Pan Integral de Centeno,  Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Snacks/Other: La Serenísima Leche Menos Calorias,  Banana, La Serenísima Dulce de Leche Clásico. more...

3017 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Spinning - 30 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...