|
Наталья дорвалась до наконец-то разрешённых прогулок!Постоянно меняя темп ходьбы-8 кругов по парку+поход по магазинам за продуктами...Теперь можно и позавтракать(у меня на часах 16:02...)))
|
2024 kcal
|
Fat: 81.64g | Prot: 100.31g | Carbs: 227.08g.
Breakfast: МАГНИТ Продукт Сырный Колбасный, Песочное Печенье, Моя Цена Колбаса Варёная, Пекарня ПЕЧКА Хлеб Отрубной, Lucky Days Карамель Леденцовая. Lunch: Чеснок, Лук, Зеленый Лук, Крупная Выгода Гречка. Dinner: ББ САБАНТУЙ Ядра Семян Подсолнечника, Веселый Молочник Творог 0,2%, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Первый Вкус Кефир 0,1%. Snacks/Other: ДОМ Сало Варёное, ББ САБАНТУЙ Ядра Семян Подсолнечника, Капуста Вареная, Капуста Вареная. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 9 minutes, Cooking - 27 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes, Google Fit - 23 hours and 6 minutes. more...
|
|
 Comments
Вот это класс🏃♀️🏃♀️🏃♀️Оторвались ,от души 💪👏👏👏👏
13 May 20 by member: lisaket16
|
Катерина, оторвалась - это верно! Только вот уже чувствую, что отекаю прямо на глазах..., и ноги не болят, а именно тяжелеют... Хоть и нет проблем с варикозом, но, похоже, придётся чулочки натянуть - я, честно говоря, очень давно так не ходила!...
13 May 20 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
наталья рыжик Может это от того,что мы засиделись на самоизоляции, поэтому ноги дают о себе знать, немало Вы сегодня прошли... Все будет замечательно, рассходимя все ...и ножки побегут и тело получит должную нагрузочку🏃♀️🏃♀️🏃♀️🙏 Удачи Вам! 🤸♀️🏋️♀️🧘♀️🏃♀️🙏💪👌
13 May 20 by member: lisaket16
|
Катерина, спасибо! Удачи нам всем! ✌️✌️✌️А так-то да, Вы правы - мы засиделись за эти недели карантина и вынужденной адинамии... Если в марте мы почти все и в зал ходили, и повседневной активности было достаточно, то сейчас многие из нас как бы закостенели..., в том числе и я 🤷🤦... Надеюсь - завтра у нас дождя не будет, и я смогу хоть немного походить (для пробежек ещё не куплена обувь)))
13 May 20 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья, поздравляю! скорей бы нам всем выйти без ущерба для здоровья 🙏
13 May 20 by member: lavjy
|
lavjy, спасибо! Теперь большинству из нас предстоит достаточно сложный период восстановления как работы, так и двигательной активности, особенно пока не откроют залы...
13 May 20 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Благо лето на носу, осенью и зимой было бы сложнее войти в привычный режим. А спортплощадки в парках у вас открыли?
13 May 20 by member: LudaShe
|
Люда, открыли! Но надо идти на неё явно пораньше - в надежде, что на ней не будет толпы народу и кучи детей...
13 May 20 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Weight History
|