01 Jan 20 by member: siempre aprendiendo
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Lo he visto Eva. Me ha gustado. Creo que es un 30/15.
Sobre todo que te mole!!
01 Jan 20 by member: siempre aprendiendo
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Qué significa 30/15, Jose?
01 Jan 20 by member: EvaSieteTres
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30 de esfuerzo 15 de recuperación.
01 Jan 20 by member: siempre aprendiendo
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Sí, creo que es eso.
Me gusta! Puedo hacer más que este nivel de esfuerzo, pero me ha venido genial para reengancharme. me lo guardo para cuando tenga pereza, porque no cuelan las excusas. Creo que estos mismos tienen rutinas similares algo más intensas, las probaré.
01 Jan 20 by member: EvaSieteTres
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Tu misma irás creciendo. Eso se puede hacer más rápido también.
Según te adaptes irás aumentando el ritmo, sin darte cuenta.
01 Jan 20 by member: siempre aprendiendo
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01 Jan 20 by member: EvaSieteTres
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Y acuérdate, cuando no tengas ganas, no estés motivada etc simplemente haz, ejecuta. Ya vendrán días para disfrutar del ejercicio.
01 Jan 20 by member: siempre aprendiendo
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Sí, lo recordaré, gracias! Es lo que me aplico algunas tardes para ir a mi gimnasia marujil, que a las 20:30 en invierno cuesta salir de casa. Pero yo salgo y nunca me arrepiento de haberlo hecho.
01 Jan 20 by member: EvaSieteTres
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01 Jan 20 by member: siempre aprendiendo
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Gracias Keyten! One of my main goals for 2020 is to move more 💪🏻💪🏻😄
02 Jan 20 by member: EvaSieteTres
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02 Jan 20 by member: FullaBella
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Thanks, Bella!! Each one of us knows where their current limits are and how to push them a little bit further. I am not a training enthusiast but I know it's good for me, so I try to improve on that front, little by little.
02 Jan 20 by member: EvaSieteTres
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