EvaSieteTres's Journal, 23 Oct 19

Llego hoy a la clase de gimnasia en el centro cultural y estaba sola una compañera. "Han cancelado la clase por enfermedad de la profesora y han avisado a todas menos a nosotras dos". Vaya gracia, ¿no? Pues al final ha tenido gracia.

De vuelta a casa he dado un rodeo, para llegar a los 10.000 pasos del día, y al llegar me he puesto en seguida (no fuera a pensármelo) con un entrenamiento de la app Bodyweight. Uno de los fáciles: fullbody de 21 minutos más 4 y medio de calentamiento y 2 y medio de estiramientos. Total: menos de media hora y he sudado y trabajado más que en una clase de una hora. Bien por mi!! ;-DD

Pensaba si, visto el éxito, podría hacerlo siempre en vez de ir a clase. Pero no. El hecho de tener la clase me obliga y eso es lo prioritario: asegurarme la constancia, esos dos días me aseguro movimiento completo aunque no haya apenas intensidad. Los viernes o sábados, por ejemplo, podría hacer algún entrenamiento con una de las múltiples apps y ya lo bordo. Pero lo primero es moverme más, y para ello los compromisos externos me funcionan mejor.