|
Желанный вес достигнут.
|
48 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
2175 kcal
|
Fat: 98.87g | Prot: 99.44g | Carbs: 229.82g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Яичница с Помидорами, Сырники Домашние "Жуки", Блины на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, O'Zera Шоколад Горький. Lunch: Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Помидоры, Плов с Курицей. Dinner: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Вермишель, Помидоры. Snacks/Other: Арбуз, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Хлеб с Отрубями, O'Zera Шоколад Горький. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
17 Sep 19 by member: Thunderstorm11
|
17 Sep 19 by member: Wera Malik
|
17 Sep 19 by member: shadow1986
|
17 Sep 19 by member: Про100Алла
|
17 Sep 19 by member: Wera Malik
|
Мечта была чуть другой. Но я в процессе.;)
17 Sep 19 by member: Wera Malik
|
Пузец уходит постепенно.))
17 Sep 19 by member: Wera Malik
|
17 Sep 19 by member: 8800775
|
Спасибо, Даша. Вес не главное. Главное форма тушки.;) А над ней пахать и пахать..
17 Sep 19 by member: Wera Malik
|
Поздравляю! теперь держать!
17 Sep 19 by member: Антонина1402
|
Вер, ну форма тоже будет, с твоим то упорством
17 Sep 19 by member: 8800775
|
Приятное ощущение достижения! Теперь новая цель?))
17 Sep 19 by member: toriko11
|
Антонина, да, наверное. А может в профицит зимой.;) Посмотрю по настроению.
17 Sep 19 by member: Wera Malik
|
17 Sep 19 by member: AnomiSeigo
|
Даша, я хочу всего и сразу.)) Надо определиться в приоритетах.;)
18 Sep 19 by member: Wera Malik
|
toriko11, теперь шлифовка. Хочу попробовать не заплывая сильно набрать ММ.
18 Sep 19 by member: Wera Malik
|
Вер, мне кажется это нормально, все так хотят
18 Sep 19 by member: 8800775
|
18 Sep 19 by member: Wera Malik
|
У меня сейчас две силовые и 4 раза бег. Пока мелкие на стадионе занимаются.))
18 Sep 19 by member: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wera Malik's Weight History
|