|
Меня не перестаёт забавлять, как люди с гордостью заявляют «я никогда не сидел(а) на диетах! никаких диет, только подсчёт калорий!»
На всякий случай ликбез:
Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным.
Т.е. если вы считаете калории, отказались только от каких-то продуктов или едите в определенный интервал времени — это всё диета. Спасибо за внимание!
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
1751 kcal
|
Fat: 88.08g | Prot: 92.78g | Carbs: 142.75g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Мягкий Бри, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Вкусвилл Колбаса Запечённая из Индейки, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, ВкусВилл Печенье Овсяное, ВкусВилл Омлет с Капустой Брокколи. Lunch: Гречка Отварная, ВкусВилл Котлета из Птицы с Брокколи и Соусом. Dinner: Пятерочка Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Избенка Йогурт с Наполнителем Груша-Злаки, ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Snacks/Other: Lindt Dark Orange. more...
|
|
 Comments
Кстати да 👍 Это тоже разновидность диеты.
01 Sep 19 by member: Liliya809
|
А что этим гордиться? Я лет 15 уже слежу за тем что ем когда и сколько, даже нет 17
01 Sep 19 by member: evagomel
|
Юля, просто когда мы говорим: "я ни когда не сидел на диете" то имеем ввиду всякие:Дюканы, 60 дней, Кремлевки, Кето, Японки, Питьевые, т.е диеты раскрученные, поименные. А подсчёт калорий вроде как имени не иметт. Считаем и считаем. Я когда в первый раз задумалась о похудении, сказала себе: ни каких диет и таблеток!!! Сходила на иголки и убрала из рациона мучное, жареное, жирное и т.д по списку... А по сути твоего поста, я таки села на диету, 😁 но я то так не считала 😉
01 Sep 19 by member: vodolei4nk
|
нет,но можно сидеть на дифиците,но включать в рск все понемногу ,это уже не считается ведь диетой,наверное
01 Sep 19 by member: VictoriLad
|
Лилёк, именно)
evagomel, пост не об этом
Prosto-Maria, vodolei4nk, VictoriLad, речь о том, что если питаетесь по каким-то правилам, то это уже диета, просто без имени, как сказала Света - Дюкан, Кремлевская и тд.
01 Sep 19 by member: Arodaxis
|
Светлана , а иголки как помогли?
01 Sep 19 by member: evagomel
|
evagomel, не знаю сиграли ли какую то роль иголки, эффект плацебо может быть, а может и был какой то эффект. Калорийность рациона, я так думаю теперь, была порядка 1500 кк, а то и меньше. Возраст был 30 лет, первое похудение, после 2х родов, после отвратного рациона в декрете, все само собой шло хорошо. Вес тогда продержала 2.5 года, а потом опять наела. И понеслось... За зиму наедала, весну лето худела и так по кругу🙈 сейчас намерена завершить эту гонку😊
01 Sep 19 by member: vodolei4nk
|
Я, в принципе, не понимаю, как можно считать подсчёт калорий диетой. Для меня это просто осознанное питание. Адекватное потребностям, затратам огранизма. В свою рск я вписываю все, что хочу, а хочу я разные продукты. И если я съела кусок торта, то не буду фанатично жевать остаток дня куриную грудку с целью хоть как - то подбить бжу. И отказываться от продуктов можно не из фанатичных принципов пп или же нахождения на диете. Я вот колбасу, к примеру, не ем. Но не потому что демонизирую продукты, а потому что знаю, как она была сделана и из чего.
01 Sep 19 by member: mari_699
|
mari, если вы не понимаете, прочитайте ещё раз в толковом словаре, что такое диета. Это совокупность правил приема пищи. То, что вы следите за тем, что кладёте в рот - это и есть правила.
01 Sep 19 by member: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arodaxis's Weight History
|