collonel's Journal, 19 Jul 19

Сегодня я бы хотел поговорить об "отрицательных качествах".
Есть известный стереотип, что "быть плохим - легко". Легко быть ленивым и жадным, злым и бессердечным, легко совершать плохие поступки и сложно придерживаться принципов.
У меня есть определенные сомнения в отношении того, что это действительно легко, но заботит меня не это.
Я полагаю, что концептуально есть две системы управления собой. Одну я бы назвал "brick wall", вторую - "flexibility".
BW - это когда мы пытаемся что-то изменить в себе опираясь сугубо на силу воли. Я это представляю себе как кирпичную стену и нас перед ней. Мы хотим попасть на ту сторону. И мы начинаем с разбегу биться головой об эту стену в надежде ее проломить. Бывает, что голова оказывается крепче, но чаще - нет. Собственно, именно поэтому мы видим вокруг нас толстых, неспортивных, ленивых, пьющих, неряшливых людей, хотя бодипозитивистов среди них не так и много. И это касается даже не только лишнего веса, а вообще всего, всех аспектов жизни.
Энтузиазм, который человек испытывает в момент нового начинается (как я предполагаю, имеющий сугубо гормональную природу) очень быстро сдувается.
Есть люди с развитой силой волей, есть жизненные мотивации которые могут заставить человека таки проломить своей головой кирпичную стену, но это, на мой взгляд, либо сверх люди, либо экстремальные жизненные ситуации, которые сами по себе довольно херовы и такое "лекарство" может оказаться сильно хуже болезни.
Собственно, Flexibility, гибкость, подразумевает, что человек не пытается силой нагнуть и перегнуть себя и свой слабый человеческий организм. Он пытается взломать его, взломать свою примитивную психику, использовать свой могучий разум для того, чтобы управлять обезьяной.
К примеру, отличным способом может являться использование "отрицательных" качеств для позитивных изменений.
У меня получилось сделать это следующим образом.
Некоторое время я начал ходить в зал, там своя история отношений с организмом в стиле "как заставить себя встать с дивана и пойти заниматься" (об этом я писал ранее). Однако в какой-то момент я пришел к занятиям чисто одним кардио по утрам.
И вот, отъебашил я 45 минут кардиоупражнений (калькулятор на этом сайте сообщил, что я сжег где-то 600 ккал), прихожу на работку, а там день рождения, и принесли вкуснейшие торты от Палыча.
Ну я беру кусок, съедаю, а потом решил любопытства ради посмотреть, а сколько там ккал то?
Когда я увидел, что в съеденном мною одном куске 450 ккал, у меня волосы зашевелились вообще на всех местах, где только это было возможно.
Потому что поглощение этого торта заняло секунд 30, а им я убил 30 минут своего утреннего упражнения.
Этот момент был, как в мультфильме, когда персонаж хватается за горло и кричит "POISON!!!".
Мысль была одна в голове "что за жуткого говна я сейчас поел?!".
Собственно, жадность и леность в данной ситуации дружно встали в помощь моим устремлениям к сбросу лишнего жира.
Жадность - стремление сохранять ресурс, экономить его. Сожженные после кардио 600 ккал стали этим ресурсом, когда произошло это осознание, стало жутко жалко тратить его на всякую херню. Скрудж Макдак скептически оценивает вообще все, а стоит ли тратить этот драгоценный ресурс на вот эту вот херовенку?
Леность - это нежелание делать физические упражнения. В каждый момент времени происходит оценка - принесет ли ЭТО мне достаточно удовольствия, чтобы компенсировать те неудобства, которые я испытываю, когда занимаюсь спортом.
Так как спорт я совершенно не люблю, могу сказать, что практически ничего не перевешивает на этих мысленных весах мою лень.
Имея двух таких могучих помощников придерживаться принципов ПП становится намного легче. Слабенькое и угнетенное Обжорство просто не в состоянии противостоять сильнейшей Жадности и Лени.
Аминь.

---

1345 kcal

Fat: 54.57g | Prot: 107.70g | Carbs: 101.09g.   Breakfast: Nestle Kit Kat. Lunch: Смешанные Орехи, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic. more...