|
Месяц дефицита в команде Жрачей. Первое фото 53кг, второе 50кг. Летим дальше.)))
|
2550 kcal
|
Fat: 130.75g | Prot: 102.78g | Carbs: 242.66g.
Breakfast: Вятушка Молоко 3%, Оладьи из Кабачков, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Хлеб с Отрубями. Lunch: Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Свекла Вареная, Цукини, Свиной Бульон, Хлеб с Отрубями, Абрикосы, Гипар Мясо Утки в Собственном Соку. Dinner: Огурец (без Кожуры), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перекресток Плов с Курицей, Мороженое. Snacks/Other: Сахар, O'Zera Шоколад 97,7%, Кокосовая Стружка, Творог 5%, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе". more...
|
|
 Comments
Все таки загорелое тело смотрится намного выигрышней. Кажется стройнее и подтянутей. Эх, а мне совсем на солнце нельзя;( как сказал врач: чтобы даже мизинец не торчал
07 Jul 19 by member: natalek39
|
Маша, у меня в дневнике где-то есть случайные стартовые фото. После ГВ двойни. Вес был 80кг.. Дальше фото от случая к случаю. Замеры и фото регулярно последние года 1,5..
07 Jul 19 by member: Wera Malik
|
Вера, значит, я на правильном пути 😘
После 3 родов и ГВ твоя фигура - это просто ВАУ! 🌹
07 Jul 19 by member: Maweli
|
Вера, простите за вопрос, вы в зал ходите? Силовые? Никак диастазный свой живот после двойни убрать не могу:(
07 Jul 19 by member: natalek39
|
Наташа, диастаз сходится постепенно при силовых со свободными весами. Занимаюсь дома, плюс бег, велосипед, йога..
07 Jul 19 by member: Wera Malik
|
Еще планку делать желательно..
07 Jul 19 by member: Wera Malik
|
Вера, динамика объемов радующая, грудь то на месте!👍
07 Jul 19 by member: Nadin_Sem
|
красивая фигура.👍
8800775,Даша,сама себя фотографируй, я уже давно мужа не прошу.На планшет сама все фото делаю,потом коллажи компаную.
07 Jul 19 by member: lask-ludmila
|
Надь, там уходить особо нечему..;) Когда начинаю мужу жаловаться на разме, он говорит, что двойню выкормила значит все Ок.;)
07 Jul 19 by member: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wera Malik's Weight History
|