|
По волнам пояаления Екатерины ....
вчера наслушалась кучу комплиментов, очень приятно не скрою,НО!!!!!!!!!
Дико огорчает вера девочек в "-20 кг за 2 месяца","просто не жрать","я жру на 1200 и занимаюсь как лошадь"....Пи*ть не мешки ворочать,это верно ,и трезвость мышления -норма жизни тоже!
1.можно не жрать ..ок-твой выбор ,не останется мышц,будут проблемы с гормонами и с щитовидкой..Если твоя мечта-полудохлый эльф -тогда не жри...В остальных случаях- мышцы не приходят из воды,ну просто не умеют...
2.можно не заниматься и худеть,есть такой опыт ...худеется , все норм..но потом наступает время "висит кожа на животе","ой,у меня валики над лифчиком повисли","ой,а ноги тоже не айс"...Девочки ,ведьм и гуттаперчевых дам с восстановлением мышц и кожи на 200% всего 0,05%,у остальных есть и будут проблемы..
3.сто раз говорю-себя нужно любить ,любовь к себе -это стабильная нервная система,трезвая самооценка, желание перемен и в конце концов возможность самой себе сказать -"отстань от своей головы,иди качай жопу"
4.качай жопу ,хочется жрать-просто качай жопу...грустно-качай жопу ))))
Я НЕ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРИМЕР,АБСОЛЮТНО!!!!!!!!!!!
я не спортивная мадам,спорт в моей жизни год,и если рыхлый тюленчик в виде меня чего то смог ,то ты 100% сможешь..
Просто включай здравый смысл и не верь в "я худею на 20 кг за 2 месяца","я идеальная на 1000 ккал","я все успеваю"..Никто ничего не успевает,просто живи в удовольствие и с любовью к себе)))))))))))))))
|
2069 kcal
|
Fat: 98.54g | Prot: 88.05g | Carbs: 142.76g.
Breakfast: Мир Сухофруктов Орех Грецкий Ядро, Natur Foods Кешью Сушеный, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%. Lunch: Клубника, Вологодское Мороженое Эскимо в Шоколадной Глазури с Фундуком, Красные Помидоры, Яйцо. Dinner: Игристое Вино, Поварелли Кальцоне, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 56 minutes, Cleaning - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours and 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 49 minutes, Sitting - 1 hour and 50 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
|
 Comments
21 Jun 19 by member: Маринелла0203
|
21 Jun 19 by member: HappyIrina
|
irinadokukina добила меня Катя..и не только она))))))))))))))
21 Jun 19 by member: Анчоус12
|
21 Jun 19 by member: sh.vero
|
sh.vero спасибо,я рада что они услышаны)
21 Jun 19 by member: Анчоус12
|
21 Jun 19 by member: Lora1604
|
Красотка. Большая работа проделана ,колоссальная работа
21 Jun 19 by member: gammershmidt.n
|
gammershmidt.n спасибо)))но так могут все🌷🌷🌷🌷
21 Jun 19 by member: Анчоус12
|
21 Jun 19 by member: Анчоус12
|
Подниму пост, чтобы Катя и те, кто ей верит, ещё раз почитали. Может смысл не поймут, но хоть буквы знакомые увидят)))
22 Jun 19 by member: Liliya809
|
Катя и команда никогда не исчезнут из темы какбыстропохудетьзамеяц. Не будет кати будет маша и т.д. Жаль девочек которые ведутся на кать
22 Jun 19 by member: HappyIrina
|
irinadokukina Ирин,я для таких девочек и выкладываю, мне в личку много пишут что ничего вы не добились ,за год фигня ,а вот там....
меня это не задевает,но я очен хорошо знаю что такое не жрать ,такой период был ,и фотки с тех времен так себе,а потом за год +20 кг..я знаю о чем пишу))))))))
мне слава то не нужна,пока особо нечем то хвалиться ,девчонок жалко....
22 Jun 19 by member: Анчоус12
|
Liliya809 да ...обидно что дофига народу в это верит.... ладно еще есть посты понимающих,кто ест на 1400 но поднимает,понимая все...а есть те кто говорит 600 ккал и зашибись))))))
22 Jun 19 by member: Анчоус12
|
Ань, я здесь полтора года и всяких тут видела. Но Катя прям "звезда". Слава Богу здесь много адекватных и грамотных людей. И огромное им спасибо за терпение и за посты, в которых они чётко, понятно и самое главное, правдиво! доносят информацию. Сама обращалась к Наташе (Малифисента) в самом начале своего пути. Бесконечно благодарна ей, что она откликнулась и направила в нужное русло. А то тоже сначала на 1600 была, потом снижать зачем-то стала и был период даже на 1000(( Она мне вовремя подсказала где моя ошибка. Вот и вы теперь в нашем клане)) Чему я очень рада!
22 Jun 19 by member: Liliya809
|
Liliya809 да блин...обидно что новенькие ведутся
22 Jun 19 by member: Анчоус12
|
26 Jun 19 by member: tosindra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|