|
назрел ВОПРОС !!! А , если вы за сутки спаои часа 2, а у вас сегодня день тренировки. Вы все равно идёте и тренируетесь? Или пропускаете треню? Для меня актуально , т.к.работаю сутками.
|
1706 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 131.25g | Carbs: 141.72g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Пошехонский, Перекресток Батон Французский, Сахар, Кофе, Житня Сила Хлеб Ржаной. Lunch: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Перекресток Батон Французский. Dinner: Компот, Житня Сила Хлеб Ржаной, Селедка под Шубой, Картошка Вареная, Куриная Грудка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Батончики, Огурец (с Кожурой), Перекресток Батон Французский, Куриный Бульон или Консоме, Куриная Грудка Вареная. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
04 Jun 19 by member: Delya C
|
Лучше пропустить и хорошо выспаться в этот день. Я например в такие дни на обеде сплю минут по 40, а вечером ложусь до 22:00.
07 Jun 19 by member: yvandrey
|
Очень редко получается выспаться , к сожалению ...(((
07 Jun 19 by member: Delya C
|
Спать однозначно. Пользы от трени мало будет.
14 Jun 19 by member: Alenka_fides
|
Я все таки занимаюсь. Т.к.работаю сутками и не сплю очень часто. Тогда просто вообще трени будут очень редкими.
14 Jun 19 by member: Delya C
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|