maksim_l's Journal, 22 Mar 19

Я верю в тебя 💪 

И я иду пить чай с апельсиновым манником))) 

done 

Анна, не подвёл -- 1200 ккал за 40 мин))) 

Mom Stifler's, приятного, звучит потрясающе) 

Какой молодец 👍)) Я тоже так умею иногда))) 

Это ещё груши чистил и грилил, если бы что-то покалорийнее было, то и быстрее справился бы 😁 

А куда спешил то? 

Отрубался уже 😀 И если сразу не поем, пропадут калории — так и вышло, очнулся в 05:15, свет везде, кошка сверху 😀 

Почему так важно добрать в такой ситуации? Тоже вырубилась вчера. Но забила на добор чего-либо. В результате очень мало съедено за вчерашний день.  

После тренировки, на максимальных весах, а набрана была только половина, в т.ч. по всем нутриентам. И в необычное позднее время тренировка была, много времени с обеда прошло, если не считать предтренировочную булочку. И за день отбегал больше обычного. И субботу весь день дома, если захочется добрать пятничное, будет дискомфортно. В общем, много причин добрать, хотя особого желания не было и, может, это перфекционизм и перестраховки. Так то не отрубаюсь пока 😀 но вот бывают дни, а как кровь к желудку ушла, то глазки мгновенно выключились 😀