|
В воскресенье придется уехать в Италию на 2 недели.
Это слишком большой психоз брать с собой напольные весы? Кухонные точно не буду, глазомер за 7 лет хороший выработался.
Как вообще выжить в окружении жирной и стремной еды?
|
54.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1693 kcal
|
Fat: 75.00g | Prot: 110.11g | Carbs: 154.56g.
Breakfast: Йогурт Греческий, Авокадо, Семга Слабосоленая, Легкий Сливочный Сыр, Булкин Белковый Хлеб. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Зеленый Лук, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Сухари, Kuhne Бальзамический Уксус, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Шоколад, Красный Лук, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Итальянский Салатный Соус, Яблоко. Snacks/Other: Сушеная Клюква, Огурец (с Кожурой), Ветчина, Легкий Сливочный Сыр, Булкин Белковый Хлеб, Яблоко, Протеиновый Батончик. more...
|
|
1493 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|