Malefisenta_666_'s Journal, 03 Feb 19

Я спрашиваю у людей которые знают, что в этом такого. Я хотела брать не средний а высокий. Сейчас бы ошиблась. По мне лучше спросить чем делать не правильно. Тем более я пока что разбираюсь 

АгентНастя, обычно для это пишут пост. Найдётся куча людей, которая захочет вам ответить. А вы и ещё добрая сотня людей спрашивает у Таши ежедневно все подряд. Мне бы не хватило терпения каждому считать, отвечать, объяснять и разжевывать элементарное. 

А я спрашиваю у знающего человека, а не у тех кто не знает. Я один раз писала, и ни одного ответа как у Таши не было.  

Бассейн 2 р в неделю, но получается не всегда, работа не сидячая 

Хепфи, есть стойкое ощущение, что агенту поговорить не с кем;))  

Таша, добрый день. Знаю Вас замучили вопросами. Подскажите, пожалуйста, знаю Вы всем помогаете)) всегда легко худела. Но осенью долго сидела на 1300 калорий, ходила в зал, пешком и вес стоял. Потом с 67 вырос до 69,5, пока я продолжала "худеть". В итоге плюс ещё кг. В зал пока не хожу, пробовала и 1500 есть и 1600. Или ничего или прибавка. Прочитала у Вас, что спасёт только прибавить по 50 кл каждую неделю до "поддержания" и опять вдарить по дефициту.но уже не в 1300 кал. Верно ли я поняла? Помогите, пожалуйста. Измучилась. Спасибо!  

Блин,ну неужели так много ккал в голубцах?)) пытаюсь набрать вес,уже долгое время. Не могу никак научиться есть большое количество ккал((( вроде и ем,а в итоге еле- еле 1800, и то это если напрячься. Вес 43, рост 167.28 лет.2 детей Это приговор?))) 

kabasehka, так 1800 это даже не ваша поддержка. В кашу масло, на хлеб сыр, горсть орехов. И +300/400 калорий обеспечено