|
Теперь давайте перейдем к моей любимой рубрике "Задачки для самых маленьких".
ДАНО: тело, которое уже три недели сидит на 1400-1500 ккал при низкой активности (±10к шагов в день + 2 тренировки в неделю, сидячая работа).
УСЛОВИЕ: тело объективно худеет, влазит в мерные джинсы и не особо опухает. По параметрам:
ОГ: 86-85;
ОТ: 61-58.5;
ОБ: 92-90.5;
ВОПРОС: что за ерунда происходит с весом?!
Во мне сейчас битва титанов: РППшник, который говорит, что неплохо бы на 1200- посидеть и адекват, который понимает, что при том уровне стресса и паралельном отказе от курения я просто сойду с ума и надо бы повысить до 1700.
|
55.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1654 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 59.79g | Carbs: 268.66g.
Breakfast: Банан, Легкий Сливочный Сыр, Семга Слабосоленая, Булкин Белковый Хлеб. Lunch: Kuhne Бальзамический Уксус, Приготовленная Красная Фасоль, Сухари, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета. Dinner: Шоколад, Красное Яблоко, Сыр Моцарелла, Шпинат, Красный Лук, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Оливковое Масло. Snacks/Other: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Сушеная Клюква. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
Еще и ФС троллит: "Увеличение веса в быстром темпе". Спасибо, блин!
30 Jan 19 by member: Odaenerys
|
мозг пухнет?) когда я и бросаю курить, и в дефиците одновременно - не получается ни того ни другого.. :(
30 Jan 19 by member: natalia_1900
|
скажу одно,это не низкая активности,а средняя
30 Jan 19 by member: puhlyk
|
natalia_1900, не знаю что там пухнет, но без сигарет я всего 4й день, а вес стоит 3 недели :(
30 Jan 19 by member: Odaenerys
|
puhlyk, тогда потеря веса должна даже быть больше
30 Jan 19 by member: Odaenerys
|
не всегда так просто работает,организм вещь сложная.И если дефицит большой сначала вес может не падать
30 Jan 19 by member: puhlyk
|
тады, кортизол на кортизол = кортизол в квадрате? (но это гипотеза..)
30 Jan 19 by member: natalia_1900
|
natalia_1900, well, значит придется снижать уровень стресса... так и спиться недолго
30 Jan 19 by member: Odaenerys
|
алкоотвесы - дополнительный бонус:)
31 Jan 19 by member: natalia_1900
|
У меня шаговая активность: 2-5 тысяч шагов )) вот это низкая )))
29 Jan 20 by member: Хепфи
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Odaenerys's Weight History
|