|
Просто и вкусно
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
2317 kcal
|
Fat: 111.17g | Prot: 100.92g | Carbs: 209.16g.
Breakfast: Ермолино Зефир, Простоквашино Молоко 3,2%, Добрый Продукт (УМКК) Паштет Нежный с Ветчиной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Бурже. Lunch: Помидоры, Омлет с Молоком, Котлеты из Говядины, Billa Картофель Запечённый, Азбука Вкуса Салат с Ветчиной, Пирожное Картошка. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Мандарины, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
|
1 to 20 of 37
 Comments
22 Jan 19 by member: Kykyruzinka
|
22 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Наталья, вижу по вашей активности, что вы помогаете советом людям с ошибками! Хочу у вас попросить помощи тоже! Не худеется мне никак, питаюсь на 1500 в основном, часто не добираю да! Активность =0, в декрете, максимум час погуляю и то не каждый день! Раньше с таким ж ритмом жизни только сидением на работе, а не дома худела) родила 3 месяца назад, не кормлю с 20.11.18, вес стоит! Что не так?? Гормоны? 🙏🏻
22 Jan 19 by member: Бруннгильда
|
Гормоны, низкий РСК, в соответствии с весом. Посмотрите пост от 15 октября о расчетах активность у вас будет "низкая"
22 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
22 Jan 19 by member: eremanna
|
два вида картошки - самое полезное 😊😊😊
22 Jan 19 by member: eremanna
|
Malefisenta_666_, подскажите, пож-та, как рассчитать калории для пожилого человека более 150 кг. Точный вес не известен. Весы на 150 не берут....
С чего начать свой путь питания?
Хочу помочь одинокой женщине. Наконец то убедила ее, что с уменьшением веса и здоровье улучшиться, она готова...
Точный вес ее узнаю ближе к майским. Слетаю, с весами и т. д. там разберусь... Все уточню.
А как на сегодня ей помочь, - не соображу...
Хелп ми, плиз :-)
22 Jan 19 by member: Маринаплюс1
|
22 Jan 19 by member: Бруннгильда
|
Маринаплюс1, на таком весе достаточно пока просто считать калории. начать к примеру 2200(не думаю что там активность есть),кг через 30 можно уже обращать внимание на БЖУ
22 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Спасибо большое! А то я голову сломала...
Тут же еще главное, - не навреди!
22 Jan 19 by member: Маринаплюс1
|
Малефисента,дорогая 💖 Не могли бы вы рассчитать мне кбжу?
Вес 63
Рост 160
Возраст 29
Активность кардио по 30-50 мин на эллипсоиде (300-500ккал ) каждый день . Хочу похудеть до 55 кг и ММ набирать
Заранее спасибо 💖💖
22 Jan 19 by member: hrhfjfudu
|
Наталья добрый день ! Недавно здесь и нашла ваш профиль
Может вы мнп тоже подскажете как правильно рассчитать сколько мне надо калорий употреблять в день ?
22 Jan 19 by member: ritta.usova
|
Девочки, пост от 15 октября-как и где рассчитать КБЖУ
22 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
девочки, у Таши есть посты о кбжу от 15 октября. не поленитесь, почитайте
22 Jan 19 by member: Зими
|
Malefisenta надо видимо пост от 15 октября публиковать каждый месяц )))👍 а то столько вопросов у худеющих.
22 Jan 19 by member: Anna24Moskva
|
Anna24Moskva, надо переработать, да всё руки не доходят
22 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
и я хотела сегодня вот ту пироженку купить...но...сознание взяло верх, решила съесть 20гр конфет)))
22 Jan 19 by member: upochka
|
Malefisenta как получится ) мы все ждём !
22 Jan 19 by member: Anna24Moskva
|
Почитала пост от 15.11.... Рассчет углей взорвал мой мозг 🤯😆. Утром попробую ))) Спасибо
22 Jan 19 by member: hrhfjfudu
|
hrhfjfudu, там просто норма калорий-( белок в гр*4+ жиры в гр*9), что получится разделить на 4. Главное в знаках не запутаться.
22 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malefisenta_666_'s Weight History
|