|
На обед шашлык из индейки (съела не весь, но потом доем) и салат из редиски, яйца и огурца с майонезом (😱) 😬
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1911 kcal
|
Fat: 84.69g | Prot: 138.47g | Carbs: 138.48g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, VitaLat Сыр Рикотта, Хлеб с Отрубями, Окей Форель Слабосоленая, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Салат из Редиски, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Белевские Сладости Зефир Антоновка, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Семушка Ореховая Смесь. more...
|
|
 Comments
У 50..Ж20...Б30...1800К....
Подскажите пожалуйста, как "влезть"в эти каллории ...у меня получилось 1200-1300....???🤔
20 Jan 19 by member: Людмила 47
|
20 Jan 19 by member: Arodaxis
|
Людмила, это в%, а не в граммах. Угли 50% и т.д...
21 Jan 19 by member: galchonok310889
|
Людмила 47, нужно расчитать норму по граммам и установить их в программе
21 Jan 19 by member: Зими
|
Чтобы в сумме граммы по бжу давали 1800 ккал
21 Jan 19 by member: Зими
|
21 Jan 19 by member: Людмила 47
|
Я уж было подумала, что оливьешку вижу🤤 вот что дефицит окаянный делает😂😂😂
21 Jan 19 by member: ryzhik_86
|
Юлёк, не оливье, но тоже очень вкусно)
21 Jan 19 by member: Arodaxis
|
В этом, Юльчик, я не сомневаюсь))
21 Jan 19 by member: ryzhik_86
|
ммм редисочка👍 надо сделать, у меня и мазик где-то дома есть🤗
21 Jan 19 by member: Танюшка С.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arodaxis's Weight History
|