|
Рейтинг качества протеинов по ТМ( с отчетами). Не обязательно брать самый лучший, достаточно чтобы он входил в ТОП 50. https://labdoor.com/rankings/protein
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
2511 kcal
|
Fat: 107.78g | Prot: 135.56g | Carbs: 252.14g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Летний День Молоко 3,2%, Ермолино Печенье Танго Вдвоем, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Яйцо (Целое), Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Лента Булочка для Гамбургера. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приправыч Кунжут Семена, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Fazer Хлеб Многозерновой, Maggi Бефстроганов, Домик в деревне Молоко 3,2%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная, Лента Шампиньоны Жареные без Масла. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Русский Продукт Кисель Малина. more...
|
|
 Comments
Зими, я не превышала рск на праздниках, прибавила планово, вот теперь средний вес увеличился, а так хотелось прибавить еще... Но блин...
11 Jan 19 by member: Про100Алла
|
Таша программа дает мне 2200 для потери веса.это нормально?спасибо за ответы.просто уже отчаялась. Полгода поднимала до 2000 и ничего не происходит.
.
11 Jan 19 by member: milaluk
|
Milaluk , какакя программа? Если ФС то да, он нормально считает (если только вы не на 50% состоите из мышц)
11 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Таша, сало готово, иди ужинать! )) (вот что значит сообщение не в тему)))
11 Jan 19 by member: .etc
|
Михаил, 🤭 не будем уточнять-оставим интригу 😉
11 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
11 Jan 19 by member: Kris.kiss.kiss
|
Натали, договорились.. (так, без палева..) 😉
11 Jan 19 by member: .etc
|
Malefisenta_666_, Здравствуйте, не подскажете, какой уровень активности выбрать на сайте «Здоровая Россия» при 15000 шагов ежедневно, высокий или всё-таки средний?
12 Jan 19 by member: 190219
|
Средний это 10 тысяч шагов
12 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
12 Jan 19 by member: 190219
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malefisenta_666_'s Weight History
|