|
Мелкими шажочками, но лишь бы минус...
|
59.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1754 kcal
|
Fat: 94.38g | Prot: 206.73g | Carbs: 75.33g.
Breakfast: Белая Башня Йогурт 1,5%, Молоки Селёдки. Lunch: Дом Селёдка на Воде, Сметанин Кефир 1%, Белая Башня Йогурт 1,5%, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец. Dinner: Дом Селёдка на Воде, Дом Селёдка на Воде, Дом Селёдка на Воде, Сметанин Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Белая Башня Йогурт 1,5%, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Белая Башня Йогурт 1,5%, Капуста, Дом Селёдка на Воде, Икра Селёдки, Молоки Селёдки, Молоки Селёдки, Vitateka Рыбий Жир. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Cooking - 33 minutes, Housework - 45 minutes, Shopping - 18 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 33 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes, Google Fit - 21 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|