|
Не отдам ужин врагу- пусть ходит голодный и толстый😂
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
3187 kcal
|
Fat: 166.72g | Prot: 177.70g | Carbs: 240.59g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Myprotein Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Ермолино Сардельки Телячьи, Творог (Обезжиренный), Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней. Lunch: Уфимский Хлебзавод 7 Сдоба Нежная, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, ВкусВилл Морковка по-Корейски, Равис Карпаччо из Мяса Птицы, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Dijo Тортилья. Snacks/Other: Ritter Sport Лесной Орех с Хрустящей Крошкой. more...
|
|
1 to 20 of 28
 Comments
👍👍👍👍👍
приятного аппетита 🤗 Наташа
13 Nov 18 by member: Nataliya1973
|
Приятного, аппетитно !
Могли бы вы помочь советом, как нужно поднимать рск чтобы закрепить и поддерживать вес ? Сейчас ем на 1600, вес уходит, хочу еще минус 1,5 -2 и все, потом на поддержку... но всегда недобираю белка и перебираю жиров (((
13 Nov 18 by member: Kristofersha
|
Kristofersha, спасибо. Сколько уже в дефиците?
13 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
Таш, а в содержимом что? (Фунчеза или макарошки такие непойму, во втором сыр что ли и красенькое что?)
13 Nov 18 by member: belyaevae
|
Приятного аппетита!!! А что это у тебя там такое интересненькое внутри? Расскажи-ка)))
13 Nov 18 by member: mystery15
|
ааааа....сыр-спагетти) уже прочитала в дневнике!
13 Nov 18 by member: mystery15
|
Красненькое это морковь по корейски!
13 Nov 18 by member: mystery15
|
Очень интересное сочетание начинок... Вкусно? Вот лаваш и тортилья интересная штука...что туда не засунь - ум отъешь)))
13 Nov 18 by member: mystery15
|
Сыр чечил с морковкой по корейски и сыровяленая куриная грудка с фунуозой по корейский. Люблю эту тортилью (в КБ беру), очень удобно
13 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
а что внутри? увидела фунчозу, но могу ошибаться)))
13 Nov 18 by member: cholodyana1
|
Cholodyana1, Сыр чечил с морковкой по корейски и сыровяленая куриная грудка с фунуозой по корейский.
13 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
13 Nov 18 by member: eremanna
|
Солененько и вкусненько))
13 Nov 18 by member: cholodyana1
|
Недолго , месяц, когда не в дефиците - вес стабильный (61-62), но хочу добиться устойчивых 56-57, не сильно ограничиваясь, поэтому нужна помощь ) надоел этот круг, согнать с трудом - набрать за месяц ...
13 Nov 18 by member: Kristofersha
|
Kristofersha, 1600-1700 нормально, но дело в том что вы и этого не добираете, а это есть очень плохо.
13 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
Добираю еще кааак, 1600-1700 точно, просто вечером на записываю, в основном уже знаю на сколько наела... но вот в это укладываться в 59-60 вообще не выходит , меньше 64 редко удается
13 Nov 18 by member: Kristofersha
|
Написала блин своими криворучками)))))) хотела сказать что вечером что добираю и перебираю- не записывают, а вот по жирам не укладываюсь никогда
13 Nov 18 by member: Kristofersha
|
Я тоже в КБ беру тортильи всегда! Хороший магазин) и там дешевле всего)
13 Nov 18 by member: mystery15
|
Kristofersha , так жиры это ж минимум 1 гр. Можно и до 2гр на кг держать, главное не меньше. Записывайте все обязательно-даже если перебираете
13 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
Вкуснятинка какая! А КБ это что за магазин?
13 Nov 18 by member: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malefisenta_666_'s Weight History
|