|
Все говорят "есть минимум на 1200". Вот он "минимум"- заколдованная цифра и чей-то дневной РСК
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
3187 kcal
|
Fat: 166.72g | Prot: 177.70g | Carbs: 240.59g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Myprotein Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Ермолино Сардельки Телячьи, Творог (Обезжиренный), Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней. Lunch: Уфимский Хлебзавод 7 Сдоба Нежная, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, ВкусВилл Морковка по-Корейски, Равис Карпаччо из Мяса Птицы, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Dijo Тортилья. Snacks/Other: Ritter Sport Лесной Орех с Хрустящей Крошкой. more...
|
|
21 to 40 of 45
 Comments
nata_pos, нормально. Вес не обязательно должен падать. Главное чтобы не рос
13 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
Таша, спасибо. Я то думала вес наоборот должен немного пойти вверх. А он у меня на
месте топчится. Значит, буду дальше поднимать.
13 Nov 18 by member: nata_pos
|
я иногда и на 800 ккал есть не хотела , но потом тааакааая слабость была.жуть
|
ЭсмеральдаВенедиктовна, питаясь на тыщу ккал, многие годы я была уверена, что моя слабость и усталось вызвана наступившей старостью)))
13 Nov 18 by member: Yuliya_Tula
|
Всем привет. Делала диагностику, которая показала, что мой обмен веществ 1300к/кал. Получила рекомендации питаться на 900-1000к/кал. Вес уходил первые 2 месяца. Уже 3 недели стоит как вкопаный. Сейчас 69кг при росте 160см. Что не так, подскажите. Я в этих калориях вообще ничего не понимаю(.
14 Nov 18 by member: Наталья Бучок
|
Наталья! Ниже обмена нельзя питаться. Поэтому вес и стоит.
14 Nov 18 by member: mystery15
|
Ктож такие рекомендации даёт? 🙄 госпади))) когда ж они переведутся то все?
14 Nov 18 by member: mystery15
|
Наталья Бучок, опять рекомендации от не знающих что такое основной обмен. 1300 умножаете на коэффициент активности- это норма поддержки. Высчитаете 10%- это норма дефицита
14 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
mystery15, я все хочу на такого "врача" нарваться и после рекомендации спросить у него что такое "основной обмен". Но пока попадаются либо адекватные, либо не советуют
14 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
14 Nov 18 by member: Наталья Бучок
|
О боже! Борменталь... Таша! Наведайся к нему)))
14 Nov 18 by member: mystery15
|
mystery15, хорошая мысль. У него правда дорого обследование-но это того стоит 😈
14 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
Наталья Бучок, ну что же вы так, на классику то? Доктор Борменталь был крайне образован и умен, ну и к диетологии не имел никакого отношения)
14 Nov 18 by member: Zmeyuka
|
Zmeyuka, Ну я имею ввиду клинику Борменталь). С доктором лично не была знакома😊
Вообще после моих многолетних попыток похудеть, сейчас дело пошло. Но вот то, что вес встал меня очень напрягает.
14 Nov 18 by member: Наталья Бучок
|
Наталья Бучок, так не удивительно- организму не хватает, зачем ему отдавать что то
14 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
14 Nov 18 by member: Monkery
|
Malefisenta_666_, Так ведь отдавал 2 месяца. Попробую пересмотреть свой рацион. 🤔
14 Nov 18 by member: Наталья Бучок
|
Таша, низкий вам поклон за ваши буквы :) постаралась прочесть по максимуму. всё понятно и доступно. результат за 2 месяца -8кг. поднимаю кк плавненько дальше.
улыбаемся и машем! ))
14 Nov 18 by member: нюра 13
|
Наталья Бучок, так вес еще не жир. Отдал воду и мышцы. Вы сами то поймите- 800, да даже 1000 к это не нормально! От слова совсем
14 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
нюра 13, отлично 👍 удачи вам и всё получится
14 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malefisenta_666_'s Weight History
|